Inspannen

EMS training

Wat is EMS-training: EMS staat voor Electric Muscle Stimulation en is een zeer effectieve vorm van spierstimulatie. EMS betekent het opwekken van spiercontracties door elektrische impulsen. Klinkt dat te wetenschappelijk? Het is erg makkelijk. De impulsen worden gegenereerd door het EMS-apparaat van XBody en afgegeven aan de spieren om te worden gestimuleerd via elektroden op het huidoppervlak. De impulsen veroorzaken een samentrekking van de spieren, zodat het eindresultaat een resultaat is dat lijkt op natuurlijke beweging en spiercontractie. Wellnesselande biedt een EMS-training voor het hele lichaam die alle grote spiergroepen tegelijkertijd stimuleert en je helpt om fit en sportief te worden. Door te trainen met EMS-technologie van XBody, kun je de resultaten van een training van 90 minuten in slechts 20 minuten bereiken! Met slechts 20 minuten EMS-training per week worden fysieke prestaties al verbeterd. Bij Wellnesselande staan goed opgeleide en enthousiaste trainers klaar om met je aan de slag te gaan! Prijzenlijst: Leden: Strippenkaart á 10 sessies 189 euro. Losse sessie / try out: 22,50 euro. Niet leden: Strippenkaart á 10 sessies 239 euro. Losse sessie / try out: 27,50 euro. Eenmalige aanschaf kleding: 39,95 euro. Meer informatie? Bel ons of kom gezellig langs. Tot dan!

Fitness

De fitnessruimte van Wellnesselande heeft een complete metamorfose ondergaan. Begin januari 2016 is de trainingszaal ingericht met de nieuwste cardio- en krachttoestellen van Matrix Fitness. Ultramoderne apparatuur geschikt voor jong en oud, man en vrouw, voor beginners tot topatleten. Fitness staat voor kracht, conditie en flexibiliteit. Train deze disciplines optimaal en je creëert een fit(ter) lijf. Functional Training mag daarin niet ontbreken. Vandaar dat Wellnesselande hun fitnessruimte drastisch heeft aangepast en samen met Matrix Fitness de meest optimale trainingsomgeving heeft ontworpen. Dit biedt meer variatie waardoor het sporten niet snel verveelt. Daardoor houd je het trainen langer vol, train je effectiever en bereik je dus eerder resultaat. Dit kan in groepsverband maar ook één op één. Ook nieuw is het eGym-cirkelconcept, de perfecte oplossing voor mensen die fit & vitaal willen zijn maar weinig tijd hebben. Ideaal voor mensen die al langere tijd niet gesport hebben maar zeker ook voor de ervaren sporter. Het is de meest efficiënte en veilige training voor snel resultaat. Je traint op volautomatische krachttoestellen opgesteld in twee circuits van ieder 8 en 10 toestellen. De behaalde resultaten worden goed gemonitoord en verschillende meetmomenten zullen aantonen hoe je ervoor staat. Qua krachttraining kun je dus je hart ophalen, maar ook in het nieuwe ingerichte cardiovasculaire gedeelte van de fitnessruimte is er voldoende beleving. Deze apparatuur is het neusje van de zalm, voorzien van een geïntegreerd touchscreen wat bij iedere training steeds weer opnieuw een complete ervaring biedt. Het professionele team staat altijd klaar om te testen, meten, begeleiden, adviseren of gewoon gezellig voor een praatje.

Groepslessen

Binnen Wellnesselande bieden we een grote diversiteit in groepslessen aan. Of u nou kiest voor conditie-, kracht-, HIIT-training of juist voor onstpannende mindfullnesstraining komt, de keuze is enorm. Van Les Mills tot freestyle, van boksen tot yoga en van cycling tot aquarobics, er is voor ieder wat wils. Al onze lessen worden gegeven door enthousiaste en gecerftificeerde docenten die u net dat beetje extra motivatie geven wat u misschien nodig heeft. Via het inschrijfportaal in de app of website reserveert u gemakkelijk uw plek in de gewenste les.

Functional Space

Voor het functioneel trainen kun je bij Wellnesselande terecht in de FunXtional space. Zo kan je bijvoorbeeld op de Connexus aan je krachtconditie werken of los gaan in de Octagon! De mogelijkheden zijn eindeloos in de Functional Space! Alle lessen van MX4 worden in deze zone gegeven. Dus weet je nog niet hoe je functioneel moet trainen doe dan gewoon mee met een van onze lessen. Vele sporters zijn je al voorgegaan en allen waren razend enthousiast over deze leuke uitdagende ruimte!

Klimhal

Verleg je grenzen, overwin je angst en push yourself to the limit! In de klimhal kom je al deze uitdagingen tegen. Ervaar zelf de feel-good beleving na deze sportieve uitdaging. In de klimhal staan drie uitdagende klimmuren, waar voor een ieder wat wils is. De gevorderde klimmer kan de "Mars Attack" beklimmen en voor de kids is "Bont & Blauw" al een enorme uitdaging! Voor de fanatieke klimmers heeft Wellnesselande een indrukwekkende 3D-wand. Deze 17 meter hoge wand geeft je door zijn rotsachtige structuur een echte klimervaring! Via info@Wellnesselande.nl kun je vragen naar de mogelijkheden!

Kinderactiviteiten

Kinderfeestjes Gezellig met je vriendjes en vriendinnetjes klimmen, een leuke les volgen en misschien daarna nog wel een lekkere pannenkoek versieren en opeten?? Ook aan onze kleine vrienden wordt gedacht! Wellnesselande is bij uitstek een plek om een gezellig kinderfeestje te organiseren. Door de vele mogelijkheden die Wellnesselande biedt is er ook voor de kleine sportievelingen iets leuks te doen. Zo kan er een uurtje gesport worden op allerlei manieren. Vele kinderen hebben hun kinderfeestje al op deze leuke manier ingevuld! De kinderfeestjes liepen uiteen van klimmen tot dansen, maar over één ding waren ze het allemaal eens… Dit was hun leukste kinderfeestje tot nu toe! Voor meer informatie rondom kinderfeestjes kunt u contact opnemen met Wellnesselande; info@wellnesselande.nl of 0180-646400 Groepslessen Een speciaal ontwikkeld kinderprogramma zorgt ervoor dat kinderen van nul tot twaalf jaar spelenderwijs kennis maken met verschillende grondslagen van het bewegen, zoals lopen, zwemmen, springen, jongleren, gooien en balanceren, vertaald naar verschillende kinderlessen. Babyzwemmen (vanaf 3 mnd tot 24 mnd) Het is een bijzondere ervaring om met je baby te zwemmen. Bij ons kan je deze unieke ervaring beleven. Onder begeleiding van gecertificeerde instructeurs leer je, je kind op een speelse manier de mogelijkheden en onmogelijkheden van het water kennen. Peuterzwemmen (van 2 jaar tot 4 jaar) Na het babyzwemmen volgt het peuterzwemmen. Tegen de tijd dat het kindje goed kan lopen mag het meedoen aan peuterzwemmen. Deze lessen zullen, ook weer op een speelse manier, in het teken staan van de voorbereiding op de Zwem-ABC. Na het peuterzwemmen is het kindje klaar voor de Zwem-ABC. Voor meer informatie over de Zwem-ABC, klik hier. Sport4Fun (van 6 tot 12 jaar) De naam zegt het eigenlijk al, op een leuke en vooral sportieve manier kennis maken met de verschillende sporten. Bij Sport4Fun wordt er op een leuke en afwisselende manier gesport. De verschillende sportdiciplines staan hierbij in het middelpunt. Klimmen, voetbal, goochelen of tennis kunnen allemaal onderdeel uitmaken van Sport4Fun.

Personal training

Heb je een stok achter de deur nodig of wil je gericht trainen, bijvoorbeeld voor gewichtverlies of met een specifiek sportdoel voor ogen? Ga dan aan de slag met een personal trainer. Een personal trainer helpt je, op basis van 1 op 1 begeleiding, je persoonlijke doelen te bereiken. Aan de hand van deze doelen wordt er een trainingsperiode vastgesteld om aan de slag te gaan (De behaalde resultaten worden goed gemonitoord en verschillende meetmomenten zullen aantonen hoe je ervoor staat).